Bật mí bí quyết không bị mụn trong những ngày “đèn đỏ”

Thứ Bảy, 29-09-2018

Làm thế nào để không bị mụn trong những ngày “đèn đỏ” là một câu hỏi mà chúng tôi tin là bất cứ cô gái nào cũng đã có lần tự hỏi. Hãy cùng cachdieutrimuntrungca.com đi tìm lời giải đáp chính xác. 

Ngày “đèn đỏ” là một cách nói vui cho chu kỳ kinh nguyệt của phái nữ. Thông thường, con gái sẽ có từ 5-7 ngày hành kinh với chu kỳ xoay vòng là 28-35 ngày. Và vào những ngày ấy, nội tiết tố trong cơ thể sẽ bị thay đổi nhiều, dẫn đến tâm lý đôi khi bất bình thường, dễ xúc động. Đi kèm với đó là cảm giác đau bụng, đau lưng với mức độ khác nhau đối với từng người. Thế nhưng, đó chưa phải là điều kinh khủng nhất đối với chị em phụ nữ.

Mụn mới chính là điều gây nên nỗi lo lắng không nói nên lời. Bởi trong những ngày “đèn đỏ”, làn da của phái nữ sẽ tiết ra nhiều dầu hơn dẫn đến tăng cao nguy cơ bị mụn. Vậy, có cách nào để ngăn chặn tình trạng khó chịu này hay không? Câu trả lời là có, bạn hãy theo dõi các bí quyết dưới đây và làm theo hướng dẫn. Chúng tôi đảm bảo là kỳ kinh nguyệt sau, bạn sẽ không còn lo lắng bị nổi mụn nữa.

bí quyết ngừa mụn trong ngày "đèn đỏ"
Các bạn gái sẽ rất dễ bị nổi mụn trong những ngày “đèn đỏ”. Vậy, làm sao để ngăn tình trạng này?

Bí quyết không bị mụn trong những ngày “đèn đỏ”

Thật ra thì bí quyết này cũng chỉ xoay quanh những gì bạn vốn cần làm hằng ngày, nhưng cần lưu ý hơn trong những ngày kinh nguyệt. Chẳng hạn như việc ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc v.v…

MỤN BỌC, MỤN VIÊM SƯNG, MỤN MỦ chẳng còn là nỗi lo với giải pháp trị mụn từ thảo dược Đông y Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về LIỆU TRÌNH TRỊ MỤN này nhé!

1- Điều chỉnh chế độ ăn uống

Bạn hẳn đã biết chế độ ăn uống của một người có tác động lớn đến sức khỏe của làn da và tuyến bã nhờn trên da như thế nào. Những thức ăn chứa nhiều tinh bột, chất béo, đường như bánh mì, cơm nếp, bánh ngọt, đồ chiên rán, đồ xào, xúc xích, trà sữa v.v…sẽ khiến cho da da bạn bị dễ bị nổi mụn hơ rất nhiều hoặc làm cho tình trạng mụn trứng cá trở nên nặng nề hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên thêm các loại thức ăn có chứa chất bảo quản như đồ hộp, thức ăn chế biến sẵn và đồ uống có chứa chất kích thích (cà phê, bia, nước ngọt có gas, rượu) vào khẩu phần ăn của mình. Vì những thực phẩm này sẽ gây nóng trong người và tích tụ nhiều độc tố khiến mụn có cơ hội phát triển nhanh hơn.

Việc bạn cần làm là bổ sung nhiều rau xanh và trái cây cho cơ thể trước kỳ kinh nguyệt khoảng 1 tuần, để tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa mụn cũng như giúp da sáng mịn hơn, khỏe mạnh hơn. Khi “đèn đỏ” đến, các bạn gái nên chăm chỉ uống những loại nước ép trái cây và các thức uống tốt cho da như cam, nha đam, nước sâm, trà thảo mộc, rau má. Đây sẽ là một cách rất tốt để da bạn không bị mụn tấn công trong kỳ kinh nguyệt.

ăn uống hợp lý để ngăn mụn ngày "đèn đỏ"
Mụn sẽ khó có cơ hội xuất hiện trong da bạn trong ngày “đèn đỏ” nếu chế độ ăn của bạn tốt cho da.

2- Đảm bảo chất lượng giấc ngủ

Một giấc ngủ đầy đủ sẽ giúp cơ thể thư giãn và phục hồi năng lượng sau một ngày dài hoạt động cũng như dưỡng da khỏe mạnh. Một nghiên cứu đã cho thấy, người thường xuyên mất ngủ hoặc thức khuya sẽ bị mụn cao gấp đôi những người ngủ đủ giấc và đúng giờ.

Vì vậy, để tránh bị mụn ghé thăm vào ngày “đèn đỏ”, bạn nên chú ý chăm lo đến giấc ngủ của mình. Thức khuya, thiếu ngủ sẽ khiến hệ thần kinh của bạn dễ căng thẳng, da thiếu sức sống, thâm sạm, sần sùi. Đặc biệt, trong những ngày “đèn đỏ”, thức khuya sẽ càng sinh ra nhiệt và gây mất cân bằng nội tiết tố gây ra mụn. Do đó, tốt nhất bạn nên đi ngủ sớm trước 10h tối và ngủ đủ 6-8 tiếng một ngày để ngăn chặn mụn phát sinh.

3- Uống nhiều nước

Nước là một thành phần không thể thiếu của cơ thể. Uống nhiều nước sẽ giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và lưu thông máu, từ đó giảm thiểu mệt mỏi và cũng là một cách hữu hiệu nhất để ngăn ngừa mụn. Ngược lại, thiếu nước lâu ngày sẽ khiến cho cơ thể bạn trở nên thiếu sức sống, các hoạt động ngưng trệ, da khô sạm, tươm dầu nên rất dễ bị nổi mụn.

Vì vậy, bạn nên hình thành cho mình thói quen uống nhiều nước (tốt nhất là đủ nước) mỗi ngày và uống nhiều hơn trong những ngày kinh nguyệt để giúp cơ thể được thanh lọc. Ngoài nước lọc ra, các bạn gái có thể uống thêm các loại nước ép trái cây, trà xanh, trà thảo mộc hoặc các loại nước mát khác để dưỡng da và ngừa mụn hiệu quả.

uống nhiều nước ngăn mụn ngày đèn đỏ
Uống nhiều nước sẽ giúp than lọc cơ thể và giảm mụn trong những ngày “đèn đỏ”.

4- Đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên

Song song với việc dưỡng da từ bên trong, các bạn gái cũng nên lưu ý chăm sóc da từ bên ngoài, đây là một điều rất quan trọng. Việc bạn cần làm là mỗi ngày rửa mặt 2 lần với sữa rửa mặt ngừa mụn và có thể đắp các loại mặt nạ thiên nhiên. Đây là một cách đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả vì nó giúp cho làn da đủ khỏe mạnh để đối phó với vi khuẩn gây mụn trứng cá. Một số loại mặt nạ trị mụn tự nhiên như mật ong, nghệ, nha đam, cà chua, trà xanh, dâu tây, dưa leo…sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Như vậy, từ sau khi theo dõi bài viết này thì các bạn gái sẽ không còn lo âu sẽ bị mụn nữa, vì đã có bí quyết không bị mụn trong những ngày “đèn đỏ” cực hiệu quả. Phái đẹp của chúng ta cũng lưu ý tăng cường bảo vệ da trong những ngày kinh nguyệt để có thể giảm thiểu khả năng bị mụn. Chúng tôi mong rằng, nỗi lo mụn trong ngày “đèn đỏ” sẽ mau chóng biến mất khỏi tâm trí của các bạn gái.

Thư Nguyễn.

Có thể bạn muốn biết:

xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonxosofutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbethttps://bsport.fithttps://onbet88.ooohttps://i9bet.bizhttps://hi88.ooohttps://okvip.athttps://f8bet.athttps://fb88.cashhttps://vn88.cashhttps://shbet.atbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩaAG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88

BÀI VIẾT ĐƯỢC XEM NHIỀU:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Trị mụn viêm KHÔNG GÂY TỔN THƯƠNG DA với liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì

Mụn viêm là 1 thể nặng của mụn trứng cá, đây là vấn đề da...

Vệ sinh da sạch sẽ hằng ngày giúp hạn chế mụn tái phát

[Phỏng vấn bác sĩ] Những lưu ý quan trọng khi điều trị mụn trứng cá bằng Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì

Liệu trình Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì của Trung tâm Da liễu Đông y Việt...

Bác sĩ Lê Phương: “Trị mụn hiệu quả bằng Y học Cổ truyền là đam mê lớn của tôi”

Ngay từ khi bén duyên với nghề y, Bác sĩ Lê Phương đã có một...

“Tạm biệt” mụn lâu năm với liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì

“Bị đủ loại mụn “ám” từ tuổi dậy thì, tôi luôn tự ti và bức...

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?