“Thổi bay” Mụn trứng cá nhờ 5 loại vitamin tốt cho da

Thứ Hai, 18-12-2017

Sắc đẹp luôn là yếu tố tạo nên sự tự tin cho mỗi người chúng ta. Chính vì lý do đó mà mỗi khi không may bị hung thủ mụn trứng cá xuất hiện làm cho làn da bị xấu đi, tâm lý trở nên e ngại, tự ti khi phải đối diện với bất kỳ ai. Nhưng các bạn đừng quá lo lắng vì điều đó, bởi bí quyết “thổi bay” mụn trứng cá nhờ 5 loại vitamin tốt cho da sẽ được chia sẻ ngay sau đây. 

Khám phá 5 loại vitamin tốt cho da giúp thổi bay mụn trứng cá

1/ Vitamin A – thuốc tự nhiên trị mụn trứng cá cho da. 

Sở dĩ vitamin A được xem như một loại thuốc trị mụn trứng cá là bởi vì, vitamin A có khả năng kiểm soát lượng dầu tiết ra trên bề mặt da của tuyến bã nhờn, tăng cường bảo vệ mô da, loại bỏ sạch các độc tố bên trong lỗ chân lông là nguyên nhân hình thành nên các khối mụn trứng cá. Bên cạnh đó, vitamin A còn có tác dụng kích thích quá trình tái tạo tế bào, thúc đẩy sản xuất collagen cho da giúp da được chắc khỏe, lỗ chân lông nhỏ mịn hơn.

Vitamin giúp thổi bay mụn trứng cá

Vitamin A giúp kiểm soát lượng chất nhờn và thổi bay mụn trứng cá

MỤN BỌC, MỤN VIÊM SƯNG, MỤN MỦ chẳng còn là nỗi lo với giải pháp trị mụn từ thảo dược Đông y Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về LIỆU TRÌNH TRỊ MỤN này nhé!

Tuy nhiên vitamin A là một chất thuộc vào nhóm vi chất dinh dưỡng mà cơ thể phải đưa từ ngoài vào chứ hầu như không thể tổng hợp được. Theo khuyến cáo của Hội Da liễu ở Việt Nam thì mỗi ngày mỗi người nên cung cấp cho cơ thể ít nhất là 300.000IU vitamin A.

Hai loại thức ăn chính chứa vitamin A là thức ăn từ động vật và thức ăn từ thực vật:

  • Vitamin A chứa trong thức ăn có nguồn gốc từ động vật như: trứng, sữa, thịt, gan (gà, lợn, vịt,…).
  • Vitamin A có trong thức ăn từ thực vật như: rau ngót, rau dền, rau muống, gấc, cà rốt, ớt vàng, đu đủ chín, hồng đỏ, rau cải xanh,…

Bổ sung các thực phẩm trên vào bữa ăn hằng ngày với một lượng thích hợp, không chỉ tình trạng mụn trứng cá sẽ được thuyên giảm mà  làn da bạn cũng sẽ có dấu hiệu ngày càng đẹp lên và mịn màng trông thấy.

2/ Vitamin B6 – Loại bỏ mụn trứng cá nhanh chóng

Vitamin B6 đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể của mỗi người, góp phần tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất, ngăn chặn da dầu và tình trạng viêm da tiết bã giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.

 

Vitamin B6 thổi bay mụn trứng cá

Bổ sung vitamin B6 cho cơ thể là một thói quen tốt cho một làn da đẹp

Nếu da mặt bạn đang bị mụn trứng cá tấn công thì hãy bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày những thực phẩm chứa nhiều hàm lượng vitamin B6 như: các loại thịt (thịt gà, thịt bò,…); các loại cá (cá hồi, cá ngừ, cá tuyết, cá chỉ vàng,…); các loại rau củ (cải mâm xôi, đậu hà lan, bông cải xanh, măng tây, ớt chuông đỏ, rau củ cải,…); chuối; gạo; thảo mộc và gia vị khô.

 Vitamin B6 mang lại tác dụng tốt cho làn da và có khả năng thổi bay mụn trứng cá nếu chúng ta sử dụng đúng cách. Lạm dụng quá nhiều vitamin B6 có thể gây nên các tác dụng không mong muốn.

3/ Vitamin B9 – vũ khí tuyệt vời chống mụn trứng cá

Không những mang lại hiệu quả làm đẹp da, cân bằng độ ẩm trên da mà vitamin B9 được coi như một loại vũ khí giúp trị mụn trứng cá hiệu quả. Ngoài ra, vitamin B9 còn giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, tăng cường sức khỏe cho làn da, tái tạo các tế bào da mới. Bổ sung vitamin B9 là thói quen tốt giúp chăm sóc và nuôi dưỡng làn da bạn trở nên săn chắc, mịn màng và làm mờ đi những dấu chân của kẻ thù khó ưa “mụn trứng cá”.

Vitamin B9 thổi bay mụn trứng cá

Vitamin B9 giúp thổi bay mụn trứng cá đeo bám trên khuôn mặt

Bạn có thể tìm thấy vitamin B9 có trong các thực phẩm sau: cam, bưởi, sữa và các chế phẩm từ sữa, măng tây, rau bina, bông cải xanh, lòng đỏ tương, sữa đậu nành, khoai tây, ngũ cố thô, quả bơ, đậu tương,củ cải đường, gạo, trứng, gan động vật (bò, lợn, gà), nấm, men bia…

4/ Vitamin C – Trợ thủ đắc lực cho làn da mụn

Kể đến công dụng của vitamin C trong chăm sóc da và điều trị mụn là rất lớn. Với hàm lượng thích hợp bổ sung mỗi ngày, vitamin C có khả năng chữa lành các tổn thương do nắng, chống oxy hóa hiệu quả, ức chế tăng tuyến bã nhờn và làm se khít lỗ chân lông, công dụng này giúp thổi bay mụn trứng cá hiệu quả và duy trì vẻ đẹp của làn da.

Vitamin C thổi bay mụn trứng cá

Làn da trắng sáng, sạch mụn nhờ vitamin C

Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như cam, chanh, quýt, ổi, quả lý đen, ớt đà lạt, bông cải xanh, quả dâu tây, quả kiwi, đu đủ, súp lơ,cà chua,… Tuy nhiên, hàm lượng vitamin C tốt nhất dành cho mỗi ngày theo khuyến cáo của các chuyên gia là không quá 60mg mỗi ngày.

Bạn có thể bổ sung cho da mỗi ngày bằng cách ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều vitamin  C, uống các loại nước cam hay sinh tố chế biến từ các loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao cũng có tác dụng rất tốt. Vùng da bị mụn trứng cá sẽ được cân bằng chuyển hóa, giảm sự viêm nhiễm, sưng tấy đồng thời đẩy bay nhanh chóng các đốm mụn và vết thâm đen trên da hiệu quả.

5/  Vitamin E – Nhân tố làm đẹp da, loại sạch mụn

Với công dụng hữu hiệu cho làn da, vitamin E được chị em phụ nữ ưu ái với tên gọi là “thần dược” trong làm đẹp da, giúp da trở nên mịn màng, chắc khỏe. Đồng thời, vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của tia cực tím, ngăn ngừa mụn và làm sáng da tuyệt vời.

Vitamin E thổi bay mụn trứng cá

Loại bỏ mụn trứng cá nhanh chóng bằng vitamin E

Bổ sung vitamin E đầy đủ cho da là một trong những cách chăm sóc và bảo vệ da rất tốt. Tốt nhất bạn nên thiết lập chế độ dinh dưỡng đảm bảo có chứa hàm lượng vitamin E cần thiết mỗi ngày. Các thực phẩm chứa vitamin E như đậu phộng, hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, bơ, đu đủ, mơ sấy khô, khoai môn, kiwi, xoài, cà chua, dầu thực vật,…

Hàm lượng vitamin E khuyến cáo là 8 – 10mg/ ngày. Vì vậy, hãy nạp đủ cho cơ thể lượng vitamin E cần thiết mỗi ngày để có một làn da đẹp, sạch mụn, mịn màng, hồng hào và trẻ trung đầy bất ngờ mà không cần phải dùng đến bất cứ loại thuốc hay mỹ phẩm dưỡng da nào.

Bí quyết cho một làn da sạch mụn theo chuyên gia

Bên cạnh việc bổ sung hàm lượng vitamin thiết yếu vào cơ thể giúp tái tạo và phục hồi làn da đang bị hung thủ mụn tấn công thì để sở hữu một làn da sạch mụn, trắng sáng rạng ngời bạn nên thực hiện một số điều sau đây:

  • Vệ sinh da mặt sạch sẽ là điều không thể thiếu để có một làn da đẹp đẽ và sạch mụn. Hãy tạo cho mình thói quen tốt là rửa mặt đều đặn mỗi ngày 2 lần vào sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Thoa một chút kem chống nắng mỗi khi ra ngoài là cách ngăn chặn sự ảnh hưởng của tia cực tím gây hại cho da từ sánh nắng mặt trời.
  • Uống nhiều nước và bổ sung độ ẩm cho da là cách cân bằng độ ẩm, tạo độ đàn hồi và khỏe khoắn cho làn da của bạn.
  • Ngủ đủ giấc và duy trì giấc ngủ đúng giờ là bạn đang góp phần tạo nên một làn da khỏe mạnh và duy trì độ săn chắc và tươi trẻ cho làn da.

⇒ CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonxosofutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbethttps://bsport.fithttps://onbet88.ooohttps://i9bet.bizhttps://hi88.ooohttps://okvip.athttps://f8bet.athttps://fb88.cashhttps://vn88.cashhttps://shbet.atbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩaAG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88

BÀI VIẾT ĐƯỢC XEM NHIỀU:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Trị mụn viêm KHÔNG GÂY TỔN THƯƠNG DA với liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì

Mụn viêm là 1 thể nặng của mụn trứng cá, đây là vấn đề da...

Vệ sinh da sạch sẽ hằng ngày giúp hạn chế mụn tái phát

[Phỏng vấn bác sĩ] Những lưu ý quan trọng khi điều trị mụn trứng cá bằng Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì

Liệu trình Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì của Trung tâm Da liễu Đông y Việt...

Bác sĩ Lê Phương: “Trị mụn hiệu quả bằng Y học Cổ truyền là đam mê lớn của tôi”

Ngay từ khi bén duyên với nghề y, Bác sĩ Lê Phương đã có một...

“Tạm biệt” mụn lâu năm với liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì

“Bị đủ loại mụn “ám” từ tuổi dậy thì, tôi luôn tự ti và bức...

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?