Mụn trứng cá là nỗi ám ảnh đối với nhiều người, nhất là những người sống chung với mụn trong thời gian dài. Nếu không chữa trị và chăm sóc đúng cách, mụn trứng cá có thể khiến làn da bị tổn thương và để lại những dấu vết gây mất thẩm mỹ cho da như sẹo mụn, vết thâm…Vậy, đã bao giờ bạn thử tìm hiểu mụn trứng cá là gì và tại sao chúng ta lại bị nổi mụn chưa? Hãy cùng cachdieutrimuntrungca.com tìm hiểu điều này và biết cách ngăn ngừa mụn như thế nào nhé.
Mụn trứng cá là gì?
Mụn trứng cá là một bệnh lý về da rất phổ biến và thường gặp nhất ở độ tuổi dậy thì do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Tuy nhiên, ở những người trưởng thành, tỉ lệ bị mụn trứng cá cũng không phải là nhỏ bởi nhiều nguyên nhân như yếu tố tâm lý, di truyền, lối sống sinh hoạt, môi trường,…
Trên da chúng ta có rất nhiều lỗ chân lông, những lỗ nhỏ này được kết nối với những tuyến dầu nằm dưới da bởi ống nang. Chức năng của tuyến dầu này là tạo ra chất dầu gọi là bã nhờn có nhiệm vụ vận chuyển các tế bào da chết đi qua nang lên bề mặt da. Nếu nang của một tuyến da bị bít lại, chất bã nhờn và tế bào da chết không được đẩy ra bên ngoài mà nằm lại trong nang bị bít, kết hợp với vi khuẩn trong nang có thể gây ra sưng tấy làm nốt bít bị vỡ ra, hình thành mụn trứng cá.
Mụn trứng cá có rất nhiều loại nhưng phổ biến nhất là những loại mụn sau đây:
– Nốt sần: những nốt sưng nhỏ có màu hồng rất dễ vỡ.
– Mụn đầu trắng: hay còn gọi là mụn cám thường nằm dưới bề mặt của da
– Mụn đầu đen: nằm trên bề mặt da, đầu mụn có màu đen do bị oxy hóa.
– Mụn bọc: mụn lớn và cứng, thường nằm sâu dưới da và gây đau.
– Mụn mủ: chân mụn có màu đỏ, đầu mụn chứa mủ.
– Mụn nang: nằm sâu trong da, chứa đầy mủ, gây đau và rất dễ để lại vết sẹo trên da.
Mụn trứng cá cũng có thể mọc khắp nơi trên da nhưng thường xuất hiện ở vùng da mặt, cổ, ngực hay lưng; tuy không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng có thể để lại vết sẹo, vết thâm gây mất thẩm mỹ cho làn da, làm chúng ta không tự tin chút nào.
Cách phòng ngừa mụn trứng cá như thế nào?
Mụn trứng cá rất dễ xảy ra ở bất cứ ai và có thể để lại những hậu quả không hề mong muốn trên làn da của chúng ta. Vì vậy, việc phòng ngừa mụn trứng cá xuất hiện chính là cách chăm sóc da tốt nhất để không
1. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý
Một cơ thể khỏe mạnh với sức đề kháng cao không chỉ giúp chúng ta phòng tránh được mụn trứng cá mà còn nhiều căn bệnh khác. Để cơ thể được tăng cường sức để kháng chống lại các vi khuẩn gây viêm nhiễm, bạn nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng và rau quả, trái cây tươi xanh, đồng thời uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể.
Tránh ăn những thức ăn cay nóng, đồ ăn nhanh, dầu mỡ, chiên xào, các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá để cơ thể giảm tích tụ độc chất và không bị táo bón. Ngoài ra, việc giữ cho tinh thần luôn được thoải mái, lạc quan, tránh những căng thẳng, lo âu, muộn phiền, thức khuya, mất ngủ… cũng là cách giúp cơ thể được cân bằng, không lo bị nổi mụn trứng cá.
2. Chăm sóc da đúng cách
Chăm sóc da đúng cách là yếu tố quan trọng để có được làn da khỏe mạnh và tránh khỏi những tác nhân gây mụn hiệu quả. Mỗi ngày, bạn cần rửa mặt sạch 2-3 lần để lấy đi bụi bẩn, chất bã nhờn và các tế bào da chết bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với làn da của mình. Rửa mặt bằng nước muối pha loãng cũng là một cách rất tốt để tiêu diệt vi khuẩn cho da. Bên cạnh đó, mỗi khi ra đường, bạn nhớ che chắn cẩn thận để tránh ánh nắng mặt trời, về nhà nhớ rửa mặt lại lần nữa để loại bỏ vi khuẩn từ môi trường bên ngoài nhé.
3. Xông hơi da mặt
Xông hơi da mặt là cách làm sạch da, giúp da lấy đi các chất bụi bẩn và chất nhờn trong lỗ chân lông rất hiệu quả để ngăn ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra, liệu pháp này còn giúp da mặt được thư giãn, các tế bào da tái tạo và đàn hồi tốt hơn. Bạn chỉ cần cho vài giọt tinh dầu tốt cho da mà mình yêu thích như cam, chanh bưởi, bạc hà, trà xanh hay lavender vào chậu nước nóng và trùm một chiếc khăn lên đầu để xông hơi, chắc chắn tinh thần sẽ dễ chịu hơn đồng thời loại bỏ cơ hội phát triển của mụn trứng cá.
4. Ngủ đủ giấc mỗi ngày để phòng ngừa mụn trứng cá
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe chúng ta, một giấc ngủ sâu không chỉ giúp cơ thể khỏe khoắn, tinh thần minh mẫn, tỉnh táo mà còn giúp các cơ quan trong cơ thể được hồi phục và làm việc tốt hơn. Làn da cũng được nuôi dưỡng từ giấc ngủ để tươi trẻ và giàu sức sống, chống lại sự phát triển của mụn trứng cá. Chỉ cần bạn lơ là giấc ngủ, thức khuya hay mất ngủ khoảng 1-2 đêm thôi thì sẽ thấy làn da trở nên kém sắc, mụn cũng rục rịch phát triển liền. Vì vậy, đảm bảo ngủ đả giấc ít nhất 6-8 tiếng mỗi ngày, tranh thủ để có giấc ngủ trưa dù trong thời gian ngắn và đi ngủ trước 22h sẽ giúp bạn không còn lo lắng phải gặp mụn trứng cá đấy.
BÀI VIẾT ĐƯỢC XEM NHIỀU:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!