Loại thực phẩm gây mụn trứng cá các chị em nên tránh

Thứ Sáu, 25-03-2016

Bạn có biết chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chúng ta có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của làn da không? Bởi vậy, nếu chúng ta không chú ý sử dụng những những thức ăn gây mụn trứng cá có thể khiến làn da rất dễ mụn tấn công hoặc khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn đấy. Để không  bị vướng bận nỗi lo về mụn, các chị em hãy tránh những loại thực phẩm gây mụn trứng cá sau đây trong thực đơn hàng ngày nhé.

Chúng ta cần tránh những loại thức ăn gây mụn trứng cá nào?

Sữa 

loai-thuc-pham-gay-mun-trung-ca-1

Tuy cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể nhưng sữa lại thực sự không tốt cho những làn da có mụn trứng cá. Dù là sữa nguyên kem hay sữa không béo thì trong thành phần của nó đều chứa những hormone có khả năng kích thích sự phát triển của mụn. Nếu đang bị nổi mụn, bạn hãy sử dụng một lượng sữa nhỏ trong ngày ngày thôi nhé!

Tinh bột

Tinh bột chiếm một lượng lớn trong khẩu phần ăn hàng ngày của chúng ta và cấp nguồn năng lượng chủ yếu cho cơ thể. Nhưng tinh bột lại chứa khá nhiều carbonhydrate kích thích mụn mọc nhanh hơn và khó tiêu diệt hơn. Nếu yêu thích bánh mỳ, các thức ăn từ bột mỳ hay mỳ Ý….bạn có thể thay bằng phở, bún,…sẽ tốt cho làn da mụn hơn.

Muối

loai-thuc-pham-gay-mun-trung-ca-2

Mụn bọc, mụn viêm sưng là những tình trạng da liễu khiến nhiều người khó chịu. Cùng khám phá ngay giải pháp ĐÁNH BAY mụn trứng cá CHỈ SAU 1 LIỆU TRÌNH để cải thiện ngay những nốt mụn xấu xí trên da.

Trong muối có hai thành phần là natri và i-ốt có thể gây ra tình trạng sưng và phù nề cho khuôn mặt của bạn, đặc biệt là đối với những nốt mụn trứng cá. Hãy giảm lượng muối trong khẩu phần ăn bằng cách đừng ăn những thức ăn quá mặn nhé.

Đường

Lượng đường có trong bánh kẹo, sôcôla, kem, nước ngọt….thường cao ngút ngàn đặc biệt không tốt cho cơ thể. Chưa kể, nó còn khiến cho những nốt mụn trứng cá của bạn càng tồi tệ hơn đấy.

Thức ăn cay nóng

loai-thuc-pham-gay-mun-trung-ca-3

Ăn nhiều thức ăn cay nóng không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà còn khiến mụn bị viêm và sưng đỏ hơn. Do đó, hãy hạn chế các gia vị cay nóng như tiêu, ớt, cari, các món lẩu cay,…để làn da không bị ảnh hưởng nhé.

Thức ăn đóng hộp

Các loại thức ăn đóng hộp như cá hộp, thịt hộp, pate,… thường chứa nhiều chất bảo quản và các phụ gia nên không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, những chất này còn có thể khiến da bị kích thích, mụn mọc càng nhiều hơn.

Đồ ăn thức uống chứa caffeine

loai-thuc-pham-gay-mun-trung-ca-4

Caffeine có khả năng kích thích tuyến adrenalin  sinh ra các hormone khiến chúng ta bị căng thẳng, gây khó ngủ làm cơ thể mệt mỏi. Điều này thực sự không tốt chút nào cho làn da mụn đang cần phải được chăm sóc tốt. Vì vậy, bạn hãy tránh xa các thức ăn thức uống chứa caffeine như trà đặc, cà phê, sôcôla khi đang bị mụn và ngủ đủ giấc để làn da được trao đổi chất, phục hồi và tái tạo các tế bào mới tốt nhất.

Thức ăn nhiều dầu mỡ

Các thức ăn chiên, rán, nướng chứa nhiều dầu mỡ không phải là thực phẩm nên ăn khi bị mụn. Nó khiến cơ thể bạn tích tụ nhiều độc tố hơn, làn da xỉn màu và tạo điều khiện cho mụn phát triển mạnh mẽ. Bên cạnh đó, việc ăn nhiều các thức ăn này còn dễ đưa đến nguy cơ mắc bệnh béo phì, các bệnh về tim mạch, huyết áp…không tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Ngoài việc chú ý tránh những thức ăn gây mụn trứng cá, các chị em nên có chế độ sinh hoạt lành mạnh, đừng thức khuya mà hãy ngủ đủ giấc, biết cách chăm sóc da mụn bằng việc giữ vệ sinh da sạch sẽ mỗi ngày và bổ sung nhiều rau xanh, trái cây…để cơ thể được tăng cường sức đề kháng đối phó với mụn trứng cá hiệu quả nhé.

Chúc các chị em nhanh chóng xóa bỏ nỗi lo mang tên mụn!

xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonxosofutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbethttps://bsport.fithttps://onbet88.ooohttps://i9bet.bizhttps://hi88.ooohttps://okvip.athttps://f8bet.athttps://fb88.cashhttps://vn88.cashhttps://shbet.atbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩaAG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88

BÀI VIẾT ĐƯỢC XEM NHIỀU:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Trị mụn viêm KHÔNG GÂY TỔN THƯƠNG DA với liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì

Mụn viêm là 1 thể nặng của mụn trứng cá, đây là vấn đề da...

Vệ sinh da sạch sẽ hằng ngày giúp hạn chế mụn tái phát

[Phỏng vấn bác sĩ] Những lưu ý quan trọng khi điều trị mụn trứng cá bằng Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì

Liệu trình Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì của Trung tâm Da liễu Đông y Việt...

Bác sĩ Lê Phương: “Trị mụn hiệu quả bằng Y học Cổ truyền là đam mê lớn của tôi”

Ngay từ khi bén duyên với nghề y, Bác sĩ Lê Phương đã có một...

“Tạm biệt” mụn lâu năm với liệu trình xử lý mụn Nhất Nam Hoàn Nguyên Bì

“Bị đủ loại mụn “ám” từ tuổi dậy thì, tôi luôn tự ti và bức...

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?